痤疮是一种由毛孔堵塞，垃圾不能排出所引起的皮肤病。在这里，深圳肤康皮肤病专科医生建议治疗痤疮先要做好皮肤的清洁。下面具体来了解一下生活中护理痤疮的妙招有哪些吧！

　　一、经常洗脸

　　油性皮肤人，清洁面部油脂是关键。每天应多用热水洗脸，可选用硫磺皂、硼酸皂等抑制皮脂分泌的肥皂。然而，防止过度清洗破坏肌肤酸碱平衡也很重要。

　　二、多吃水果蔬菜

　　一些水果能减少皮脂分泌，促进痤疮的恢复。例如：苹果、梨、西瓜、黄瓜、丝瓜、香脂瓜、冬瓜等，但要注意吃橘子、榴莲、荔枝等高糖水果，少吃一些。

　　三、不要挤出痤疮

　　用手和仪器机械挤压粉刺会将脂肪栓子挤进真皮，进一步引起发炎，容易留下色素沉着和污点。

　　四、坚持每天锻炼

　　通过运动调节新陈代谢对身体和皮肤都有很好的影响。每天锻炼3分钟也是保持皮肤美丽的秘诀。

　　五、养成良好的生活习惯

　　注意工作与休息的结合，保持良好的精神状态，保持充足的睡眠，不要熬夜，这些都是预防痤疮的好方法。有些患者由于痤疮和焦虑、抑郁，引起神经内分泌紊乱，使痤疮更加严重，这是非常重视的。