1.在饮食上注意

 

　　保持均衡的饮食，不要吃太多油腻和辛辣的食物，避免食用刺激性食物如巧克力和饮料。多喝水，清除体内废物和毒素，有助于保持皮肤清洁和健康。

 

　　2.温和洁面

 

　　使用温和的洁面产品，不要使用脱脂或刺激性的清洁剂，以及带磨砂颗粒的产品来避免对皮肤造成进一步的刺激。每天洗脸两次，帮助控制油脂和减少细菌的生长机会。

 

　　3.选择敏感和非刺激性产品

 

　　在使用化妆品和护肤品时，应选择敏感性佳、不刺激皮肤的产品。并注意检查产品配方中的成分，以避免对皮肤有不良反应。

 

　　4.避免手部接触面部

 

　　手部容易接触到细菌和病毒，所以，不要用手摸脸或挤压痘痘。可以选择使用棉签或专用工具来处理痘痘和油脂，避免引发感染。

 

　　5.每周进行一次深层清洁

 

　　在每周进行深层清洁时应注意温和，不要过度清洁和护理皮肤，否则会加重皮肤问题。可以选用磨砂类面膜，有助于深层清洁毛孔以及去除死皮细胞。

 

　　6.投资于护肤品

 

　　对于长期青春痘的护理，投资于护肤品是必要的。可以选择含有维生素C、薰衣草、茶树等成分的产品来缓解皮肤炎症，加强皮肤细胞修复。

 

　　7.寻求专业帮助

 

　　如果长期青春痘问题没有改善，可以寻求专业帮助。通过医生的检查和建议，启动适当的治疗方案，如外用药、内服药物、微针等方式，可以更快地消除青春痘问题。

 

　　以上是长期青春痘护理的方法，需要时刻关注，并始终保持护肤的标准与规律。