一张漂亮的脸蛋，怕痘痘的“存在”。很多青少年因为长痘痘变得不自信，甚至自卑。痘痘反复治疗，还会残留一些痘印，真是头疼。痘痘很常见，在日常生活中注意保养，养成良好的卫生习惯，是可以治愈的。

　　消除粉刺的3个技巧

　　1.勤洗脸

　　我们知道，容易长痘痘的皮肤一般都是油性的。除了早晚洗脸外，如果发现自己的脸有油光，还可以多洗脸。建议使用保湿型洗面奶。

　　2、合理饮食

　　一旦长痘痘，少吃膨化食品、甜食、烧烤、刺激性食物，按时三餐，少吃油腻，多吃蔬菜水果。长痘痘的朋友可以多吃富含维生素C的食物，比如柑橘、柠檬、绿叶蔬菜等。维生素C有促进新陈代谢的作用，对缓解脸上的痘痘有很好的效果。

　　3.多休息多运动

　　长痘痘的朋友要保证充足的睡眠，养成早睡早起的好习惯，经常熬夜只会让痘痘长得更快。多运动。身体出汗时，可以带出皮肤里的一些脏东西，一定程度上可以改善痘痘。但出汗后要及时擦掉。如果汗水留在身上，可能会导致毛孔堵塞。这样不但不能祛痘，反而会长痘痘。每个人都应该注意这一点。