容易长痘痘的身体与日常生活息息相关。请仔细检查这3项，设定改善身体、祛痘的目标。

　　1、很多人经常有一个小毛病，摸东西，一下子摸脸。这是一个很不好的习惯，因为东西上的污垢沾到了手上，一不小心就会沾到脸上。在皮肤上会滋生细菌和粉刺，所以请避免不必要的接触脸部，额前的刘海也很容易刺激皮肤，尽量往上梳。

　　2、经常与面部接触的物品，如被子、床单、枕头、面巾等，要经常保持清洁。保持它们清洁的好方法是经常清洗它们并在阳光下暴晒，因为紫外线具有杀灭细菌的能力。因此，细菌无法滋生，所以请养成彻底清洗床单被套的习惯，洗完后拿出来晒太阳。

　　3、蛋糕、甜点等食物相信对很多人来说都是无法抗拒的，但是他们喜欢吃甜食，一天吃两个蛋糕就可以了，而不是自己做。这是导致长痘的一个因素，因为糖分多的甜糕点和碳水化合物多的零食容易长痘。此外，花生等坚果类应尽量少吃。爱美的男孩女孩们要和这些食物敬而远之了！