不良的生活习惯会导致我们的身体产生各种问题，如常见的皮肤问题痤疮就是其中比较多见的一种。为了避免痤疮找上我们，日常一定要做好预防工作，养成好的生活习惯。那日常如何有效预防痤疮呢？下面由深圳肤康皮肤病专科为我们简单介绍一下吧！

　　一、注意饮食问题。日常预防痤疮，饮食问题是关键。青春期是知识成长的关键时期，应该富含高品质的蛋白质、维生素和矿物质，营养丰富，尤其要吃各种蔬菜和水果，少吃或少吃辛辣的食物。朋友们不妨经常吃点海带。

　　二、注意洗脸。每天预防痤疮，朋友也要注意面部清洁。因此建议朋友每天早晨用冷水洗脸快速 ，晚上用热水洗脸快速 ，这样才能刺激脸部的冷热水，促进面部血液循环，有利于皮脂排泄。

　　三、注意充足的睡眠。深圳肤康皮肤病专科医生指出，每个人都应该保持每天睡8小时，晚上尽量11点前睡觉，注意不要熬夜，如果不睡觉，痤疮的发病率很高。

　　四、预防便秘。日常的痤疮预防也要注意预防便秘。便秘也能促进痤疮的发生，所以一定要每天排便快速 ，养成定期排便的习惯。

　　五、保持心态平衡。每天预防痤疮，朋友们也要注意保持心理平衡，这很重要。青春期脸上有几处痤疮很正常，不必太担心，太焦虑，烦躁不安，但会加重痤疮的发生，需要注意。