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日常预防痤疮的方法有哪些?
作者:深圳祛痘医院  发表时间:2021-06-20

   痤疮是青春期常见的疾病之一,给青少年们带来了无尽的烦恼,致使很多患者形象遭到损伤,为了避免痤疮找上我们,大家一定要做好预防工作。那日常预防痤疮的方法有哪些呢?下面请深圳肤康皮肤病专科给我们介绍一下。

  1、多吃新鲜蔬菜水果

  新鲜蔬菜水果有助于减少皮脂分泌和促进痤疮恢复,如苹果、梨、西红柿、西瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、苦瓜等,但要注意荔枝、桔子、富含糖分的水果如榴莲等应少吃。

  2、正确洗脸

  油性皮肤脸部皮肤油脂清洁是非常重要的,应每天坚持用热水洗脸,可以选择硫皂、硼酸皂等,抑制皮脂分泌皂,鼻翼部分的皮肤应集中在清洁上。

  3、避免粉刺机械挤压

  虽然消除痤疮脂肪栓剂有利于痤疮恢复,但不推荐用手和器械机械挤压痤疮,因为挤压后真皮容易引起更深层次的炎症。同时,容易留下色素沉着。

  4、养成每天锻炼的习惯

  适当的运动促进新陈代谢,对身体和皮肤都有很好的作用。记住,每天锻炼10分钟也是保持皮肤嫩白。

  5、合理饮食

  青春期应该注意养成良好的饮食习惯,吃更多的蔬菜和水果,少吃脂肪、糖和辛辣的刺激性食物,以维持排便。

  6、生活习惯

  不要用手挤压粉刺,以免引起化脓性炎症,易形成疤痕和色素沉着,影响 。注意工作和休息的结合,保持乐观的心情。长痤疮心理不产生负担,以免引起神经内分泌紊乱,使痤疮加重。痤疮比较严重,应该去医院皮肤科诊治,不要盲目用药。

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