痤疮给病人带来无穷无尽的烦恼。许多年轻人因为痤疮而感到伤心，因为他们的形象已经受到了影响。事实上只要我们在生活中做好预防工作，痤疮就不会发生。那预防痤疮的方法有哪些呢？下面让我们来看看专业的解释！

　　1、多吃水果和蔬菜

　　尤其是水果和蔬菜，有助于减少分泌，促进痤疮的恢复，如苹果、番茄、冬瓜、苦瓜等，但要注意低糖、高糖分等水果应少吃。

　　2、正确洗脸

　　油性皮肤油脂的清洁是很重要的，每天要用热水洗几次脸，可以选用硫磺皂、酸性皂等来抑制分泌皂，鼻翼部位的皮肤要注重清洁。

　　3、避免粉刺的机械挤压

　　虽然消除痤疮脂肪有益于痤疮的恢复，但不推荐用手和器械进行机械挤压，因为挤压后很容易造成进一步的深层炎症。同时，容易留下划痕和标记，特别是对于身体较近的朋友应注意这一点。如果真的要排除脂肪的话，建议比较明显的痤疮应该是特别的暗疮，应该进行消毒以避免感染，也可以进行医院护理。

　　4、养成运动的好习惯

　　适度的运动促进新陈代谢，对身体和皮肤都有很好的影响，但5分钟不要热。记住，每天锻炼3分钟也是保持皮肤美丽的秘诀。

　　5、做好清洗工作

　　青年应注意洗脸。养成用温水洗脸的习惯，因为冷水不容易去除油脂，热水促进分泌，选择温和的清洁产品，尽快保护你的脸，选择合适的护肤产品。不要使用脂肪含量过高的护肤霜和其他护肤品。

　　6、合理饮食

　　要注意养成良好的饮食习惯，多吃蔬菜和水果，少吃脂肪，少吃糖和辛辣的食物，保持不健康。