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如何有效预防面部出现青春痘
作者:深圳祛痘医院  发表时间:2022-08-10

   青春痘,这是一种常见的皮肤病,一般多见于青少年,是毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病,好发于面部及上胸背部,皮损为炎性丘疹、脓疱、结节和囊肿等症状,久而久之还可能导致自卑自闭的心理问题,需尽快祛除,远离青春痘,那如何有效预防面部出现青春痘?下面是深圳肤康皮肤病专科的医师对这个问题做的详细介绍。

  医生指出:

  1、勤洗脸:洗脸很重要,是预防青春痘的首要因素,但也不可太勤,一天洗上3次左右,冬天皮肤较干燥,一天就早晚各洗一次即可,可改用温和的香皂,洗脸水要用温水,化妆的话,还需要先卸妆。

  2、均衡饮食:摄取均衡饮食,饮食以清淡为主,少吃刺激性食物和脂肪多的食物,如辣椒、油炸食品、奶油、肥肉、饮酒等,不要任意吃补品,多吃蔬菜和水果,多喝水,忌烟忌酒。

  3、不要熬夜:睡眠不足会使皮脂腺分泌失调,导致青春痘,尤其是处于青春期的人群,尽量合理安排自己的作息时间,不要经常熬夜,保持充足的睡眠时间。

  4、注意精神:长期精神紧张容易引起内分泌紊乱,从而诱发青春痘,因此避免紧张情绪,调整精神,保持愉悦的心情。

  5、注意个人卫生:不要用手去触摸青春痘,常常与脸部接触的物品,例如被子、床单、枕头、洗脸毛巾等,要经常清洗,并暴晒或用沸水烫洗。

  温馨提示:如果出现青春痘,可多运动,加快血液循环,及时排除人们体内的废物,使皮肤保持毛孔通畅,同时多吃新鲜蔬菜、水果等含粗纤维较多的食物,定时排便,皮肤较油性的人不仅要勤洗脸,还要勤洗头。

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