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如何降低青春痘发生的几率
作者:深圳祛痘医院  发表时间:2017-12-08

  如何降低青春痘发生的几率?痤疮俗称青春痘,对于青春痘,好多人感觉不是什么大病,这是因为自己没长痘痘当然无法体会到长痘痘的烦恼。痘痘带来的烦恼不单单是生理上的,关键是心理的打击。对日常生活乃至就业婚恋都产生了一些影响。那么,如何降低青春痘发生的几率?下面有请深圳肤康皮肤专科的医师来介绍下。

  注意饮食:青春期是长身体长知识的关键时期,应摄取富含优质蛋白、多种维生素和各种矿物质营养丰富的食品,以保证生长发育的需要,可多吃奶、蛋、瘦肉和大豆及各种豆制品,特别要多吃各种蔬菜和水果,尤其要多吃绿色叶类蔬菜。但应少吃或不吃辛辣食品,肥肉和动物脂肪也应避免,因为这些食品都可促进皮脂的分泌,增加痤疮的发生率。

  保持心态平衡:痤疮既是病态也是一种生理现象,青春期在面部长几个青春痘,不必过于担心,只要不去动它令其自然发展往往会自行消失。如过于焦虑,烦躁不安,反而会加重其发生,值得大家警惕

  保持充足的睡眠:每日应睡足8个小时,睡眠的较佳期是晚10时到凌晨3时,不要熬夜,睡眠不足痤疮的发生率就高。

  不要浓妆:青年妇女要少用化妆品,较好不要化浓妆、打粉底,这样不仅盖不住痤疮,反而会阻止皮脂排泄使它加重。演员化妆后,睡觉前应彻底卸装,用温水洗净面部。

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